contact us

Use the form on the right to contact us.

You can edit the text in this area, and change where the contact form on the right submits to, by entering edit mode using the modes on the bottom right.

2145 Rue Lavoisier
Quebec, QC, G1N 4B2
Canada

(418) 931-6359

Forge Gym is a gym that offers crossfit, bootcamp, and weight-loss programmes.

Forge Gym offre des cours de Crossfit, bootcamp, et programmes de perte de poids.

entrainement prive.jpg

L'entraînement privé

10 séances de 1 heure avec un entraineur personnel pour vous garantir la sécurité dans l’exécution des exercices ainsi pour maintenir votre motivation. $65/heure, taxes inclus.

L'entraînement privé

Pourquoi opter pour un entraînement privé 

Il est jamais trop tard pour vous entraîner et prendre en main votre santé.  Les raisons sont nombreuses mais choisir d'avoir un entraîneur privé pour encadrer vos séances d'entraînement est une bonne solution pour vous garantir motivation, sécurité et résultats. Peut importe vos objectifs, votre programme sera adapté pour vous aider à les réaliser!

Quelque soit vos objectifs votre programme d’entrainement sera personnalisé en fonction de ceux-ci.

Programmes pour :

-       Perte de poids

-       Prise de masse musculaire

-       Entrainement de la vitesse

-       Entrainement de l’endurance

-       Entrainement de la force

-       Entrainement de la puissance

-       Entrainement orienté vers les demandes physiques d’un sport spécifique

-       Suivi ponctuel disponible (évaluation de la condition physique)

 

Garder votre motivation :

    Il est toujours facile d'être motivé au commencement. Par contre, cette motivation perd généralement de son ampleur avec le temps. En choisissant d'être suivi par votre entraîneur personnel, vous aurez du plaisir à vous entraîner et maintiendrez votre motivation tout au long de vos séances d'entrainement. Il sera également plus facile de persévérer et ainsi vous aurez envie de vous surpasser durant vos programmes. Avec vos résultats obtenus , vous serez fier de vous et maintiendrez alors vos bonnes résolutions,  avoir un esprit sain dans un corps sain!

 

Un encadrement sécuritaire :

    Avoir un entraîneur personnel qui supervise de façon constante votre séance d'entraînement vous permet de mieux comprendre les mouvements d'exercices et d'assurer son exécution de façon sécuritaire et efficace.

 

Bonifier vos résultats :

    Pour que vous puissiez atteindre vos objectifs le plus rapidement possible, votre entraîneur ajustera votre programme au fil des séances pour l'adapter à vous personnellement afin d'optimiser vos résultats. Vous serez d'autant plus heureux de constater votre progression grâce à votre entraînement adapté sur mesure. N'hésitez pas à choisir le programme privé avec un entraîneur personnel certifié pour maximiser votre expérience d'entraînement

10 séances avec un entraineur personnel pour vous garantir la sécurité dans l’exécution des exercices ainsi pour maintenir votre motivation. 350$, taxes inclus.